【麻油豬肝推薦】低熱量高營養的批發宅配美食TOP10！功效、哪裡買一次看！

好吃又營養的麻油豬肝哪裡買？在開始注重飲食營養與健康的時代，作為低熱量高營養又美味可口的麻油豬肝是必然不能錯過的佳餚之一！究竟麻油豬肝的功效與熱量有多少、又有哪些商家提供批發宅配的服務呢？一文帶您了解。

豬肝有什麼營養？豬肝的好處有哪些？

麻油豬肝是一種營養價值極高的食物，不僅是優秀的補血食材，還具有十分豐富的微量元素。豬肝含有豐富的維生素A、維生素B2和維生素B12，同時，豬肝也是補充鐵質的絕佳來源，每100克就提供近10毫克的鐵，特別適合女性朋友。可以改善經期造成的貧血狀況。

每100克的豬肝約含有120~130卡熱量，並提供約20克的蛋白質，有助於維持身體機能和組織修復。
豬肝富含維生素A，每100克可達3661微克，有助於視力、免疫系統和生殖系統的健康。
豬肝含有豐富的維生素B2（核黃素），有助於細胞發育和轉化食物為能量的過程。
豬肝提供豐富的維生素B12，有助於形成紅血球和維持健康的大腦功能。
豬肝是優秀的補血食材，每100克提供近10毫克的鐵，特別對缺鐵性貧血有益。
同時攝取含有維生素C的食物，如橙子、柑橘、草莓等，可增加豬肝鐵質的吸收效果，進一步提高補血功效。
適量攝取豬肝有助於降低飢餓感，因為高營養價值的食物能有效滿足身體的營養需求。和營養平衡。

豬肝的熱量有多少？

豬肝的熱量與雞胸肉相當，每100克約含有120~130卡熱量。同時，豬肝每100克還提供20克左右的蛋白質，相較於其他食物更利於增肌減脂，於是成為增肌減脂的首選食物之一。這使得豬肝成為減重菜單中理想的選擇，能提供豐富的營養素，同時控制熱量攝取，有助於健康減肥。

品項	每100g蛋白質(g)	每100g熱量(大卡)
豬肝	20	125
雞胸肉	31	165
牛肉	26	250
火雞肉	29	150

麻油豬肝怎麼吃更營養？

若想要增加豬肝鐵質的吸收效果，建議可搭配含有維生素C的食物同時食用，維生素C有助於將食物中的三價鐵還原為較易吸收的二價鐵，進而促進鐵質的吸收。另外，使用鐵鍋烹煮豬肝，鐵鍋會釋放少量的鐵質，也有助於增加鐵的吸收效果。

豬肝攝取的注意事項，哪些人不適合吃豬肝？

然而，需要注意的是，每星期食用豬肝的份量不要超過7片，每次份量約為105克，以避免攝取過多的鈉、膽固醇和蛋白質。此外，含有單寧酸的茶葉或咖啡，以及含有磷酸的飲料（如可樂），可能會抑制鐵質的吸收，建議在食用補血食物後2小時再攝取。以下是在提升吸收豬肝營養時的建議：

避免在食用補血食物後立即攝取含有單寧酸的茶葉或咖啡，以及含有磷酸的飲料，這可能會抑制鐵質的吸收。
但是要注意每星期食用豬肝份量不要超過7片，每次份量約為105克，以避免攝取過多的鈉、膽固醇、蛋白質或重金屬和藥物殘留。
此外，由於豬肝的膽固醇較高，建議高血壓、冠心病、肥胖患者，或是高血脂的人，避免攝取過多豬肝。

麻油豬肝哪裡買？麻油粉肝豬肝料理真空包批發宅配Top10！

品牌	【八達即食】台灣麻油豬肝	【海豐生鮮】軟嫩麻油台灣豬粉肝	【大來食品】麻油豬肝	【大江生鮮】麻油粉肝/豬肝	【甲上生鮮】麻油粉肝/豬肝	【海產教父】軟嫩麻油台灣豬粉肝	【上野物產】軟嫩麻油台灣豬粉肝	【樂廚】麻油粉肝	【寶饌食品】麻油粉肝	【食尚達人】麻油粉肝6件組
成分	豬肝、醬油、沙茶醬、薑、麻油	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)	台灣豬肉、蔥段、蒜頭、香料、鹽巴	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)。	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)	豬肝、醬油膏、香油、麻油、米酒、糖、L-麸酸鈉、薑、低鹽肉骨粉	未提供	豬肝(產地:台灣)、麻油、薑、鹽、糖、米酒、醬油膏
價格	400g/$268	300g/$115	200g/$99	300g/$115	300g/$199	300g/$115	300g/$119	300g/$139	250g/$100	200g/包，6包共$839
網友評價	未提供	4.9/5	4.9/5	4.9/5	4.9/5	4.9/5	4.8/5	0則評論	未提供	未提供
購買通路	官網	蝦皮	蝦皮	蝦皮	蝦皮	蝦皮	蝦皮	官網	官網	東森購物網

麻油豬肝推薦首選：台灣味滿滿的八達即食火柴盒滷味！

先說達人我評比之後的結論！挑選麻油豬肝時，我最注重「麻油味與豬肝的平衡」，麻油不能壓過豬肝特有的味道。再搭配口感、腥味、等綜合評比後，我心中的第一名是傳統 50 年好滋味，在網購界則是新銳品牌的火柴盒滷味（八達即食）。

八達即食出品的火柴盒麻油豬肝，麻油香在後味點綴，切一點蒜苗拌上，豬肝特有的鮮香，加上不會太鹹的調味，就是傳統的古早味！切片不會太厚，不會讓人覺得有負擔。整包很大一份可以吃三餐，也是下酒的好夥伴！

了解更多：八達即食滷味介紹

麻油豬肝推薦 NO.10【食尚達人】麻油粉肝6件組

食尚達人認為，吃也是一種時尚、一種品味。希望可以為消費者帶來嚴制的各種美味料理，讓消費著吃的享受、吃得輕鬆。

食尚達人的麻油粉肝，由獲獎無數的金牌廚神作為代表，強調麻油香氣十足、豬肝Q彈軟嫩、整體爽口帶勁。

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【食尚達人】麻油粉肝6件組	豬肝(產地:台灣)、麻油、薑、鹽、糖、米酒、醬油膏	200g/包，6包共$839	未提供	東森購物網

麻油豬肝推薦 NO.9【寶饌食品】麻油粉肝

寶饌食品秉持著團結、實在、創新、品質、服務、效率、永續經營的理念，致力於開發與研製各種美味創意佳餚。寶饌食品贏得了廣大餐廳主廚和廠商的支持與愛戴。寶饌食品提供宴會、年菜、年節、烤肉等產品，是一家人團圓時的好選擇。

作為擅長提供台式料理的寶饌所推出的麻油粉肝，使用特調蠔油與酒香強調可以吃到豬肝粉嫩的口感、濃郁的麻油香氣，吃了之後溫而不躁。偏愛蠔油與酒香的人可以嘗試看看。

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【寶饌食品】麻油粉肝	未提供	250g/$100	未提供	官網

麻油豬肝推薦 NO.8【樂廚】麻油粉肝

樂廚是一家以安心、健康、美味作為經營理念的品牌，期望盡量以原型食物的方式保留食材中的營養，帶給消費者簡單又營養健康的料理。

樂廚的麻油粉肝強調獨家黃金比例配方，有著別家沒有的獨到風味。追求新鮮與多樣的您值得嘗試。

品牌	成分	價格	網友評價	購買通路
【樂廚】麻油粉肝	豬肝(台灣)、醬油膏(水、蔗糖轉化液糖、非基因改造黃豆(高蛋白豆片)、小麥、食鹽、黏稠劑(王米糖膠、乙醯化己二酸二澱粉)、苯甲酸鈉(防腐劑)、酵母抽出物)、香油、麻油、米酒、糖、L-麸酸鈉、薑、低鹽肉骨粉(糖、L-麸酸鈉、麥芽糊精、玉米澱粉、5′-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5′-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉、雞肉、琥珀酸二納、胺基乙酸、DL-胺基丙酸、洋蔥粉、複方香料(棕櫚油、香料)、醬油(水、脫脂豆片、小麥、食鹽)、豬肉(台灣)、檸檬酸、雞油)	300g/$139	0則評論	官網

麻油豬肝推薦NO.7【上野物產】軟嫩麻油台灣豬粉肝

在FB專頁上介紹著自己是90年老店的上野物產，專攻海鮮及冷凍食品宅配。在蝦皮上累積了11.7萬則的評價且平均高達4.8分，並擁有高達7.9萬的粉絲。

上野物產的軟嫩麻油台灣豬粉肝，包裝規格及價格與其他幾家相差無幾，一樣可以在蝦皮購物上買到。

品牌	成分	價格	網友評價	購買通路
【上野物產】軟嫩麻油台灣豬粉肝	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)	300g/$119	4.8/5	蝦皮

麻油豬肝推薦NO.6【海產教父】軟嫩麻油台灣豬粉肝

海產教父是一家在蝦皮拍賣上經營已達五年的海鮮食品商家。他們擁有780項商品供顧客選購，範圍涵蓋各種海鮮類型，如魚類、蝦蟹、貝類等。如果你對海鮮烹飪感興趣，這裡絕對是個令人愛不釋手的選擇。

海產教父的軟嫩麻油台灣豬粉肝在蝦皮上也大獲好評，不失為一個好選擇之一。

品牌	成分	價格	網友評價	購買通路
【海產教父】軟嫩麻油台灣豬粉肝	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)	300g/$115	4.9/5	蝦皮

麻油豬肝推薦NO.5【甲上生鮮】麻油粉肝/豬肝

甲上生鮮是一家經營生鮮食品的商家，在蝦皮拍賣已經營五年，擁有大約3.8萬位粉絲，並提供742項商品供顧客選購。蝦皮拍賣上擁有5.7萬則評價，平均評分高達4.9分。憑藉著多樣化的742項商品，甲上生鮮為顧客提供廣泛的選擇，包括海鮮、肉類、蔬菜等。

甲上生鮮提供的麻油粉肝/豬肝也獲得了極高的好評，雖然相對同樣分量的大江生鮮、海豐生鮮價格稍微高一點點但仍可以作為多樣的選擇嘗試看看。

品牌	成分	價格	網友評價	購買通路
【甲上生鮮】麻油粉肝/豬肝	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑	300g/$199	4.9/5	蝦皮

麻油豬肝推薦NO.4【大江生鮮】麻油粉肝/豬肝

大江生鮮是一家經營生鮮食品的商家，在蝦皮拍賣上擁有高達12.7萬的粉絲，並獲得了23.3萬則評價，且平均評分高達4.9分。憑藉著多樣化的459項商品，顧客可以在大江生鮮找到各式生鮮食品，包括海鮮、肉類、蔬菜等。

大江生鮮提供的麻油粉肝/豬肝在蝦皮上也獲得相當正面的回饋，與海豐生鮮三百克的包裝分量相同，適合作為正餐小吃或是消夜零嘴。

品牌	成分	價格	網友評價	購買通路
【大江生鮮】麻油粉肝/豬肝	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)。	300g/$115	4.9/5	蝦皮

麻油豬肝推薦 NO.3【大來食品】麻油豬肝

大來食品是一家專營日本火鍋料、炸物、烤物、涼拌菜、年節食品、生鮮食材及雜貨的食品商家。該商家成立已達八年，在蝦皮拍賣上擁有350項商品供顧客選購。他們的產品受到2.2萬位粉絲的關注，並獲得了1.9萬則評價，平均評分高達4.9分。憑藉著成立多年的經驗，大來食品在日本火鍋料、炸物、烤物、涼拌菜和年節食品等領域提供了多樣化的選擇。此外，他們也供應生鮮食材及雜貨，確保顧客在這裡可以一站式購買所需。

大來食品提供的麻油豬肝以台灣在地食材為主，兩百克的小包裝非常適合嘴饞時隨時取用。

品牌	成分	價格	網友評價	購買通路
【大來食品】麻油豬肝	台灣豬肉、蔥段、蒜頭、香料、鹽巴	200g/$99	4.9/5	蝦皮

麻油豬肝推薦NO.2【海豐生鮮】軟嫩麻油台灣豬粉肝

海豐生鮮是一家在蝦皮拍賣上經營了三年的生鮮食品販賣商。在平台上吸引了8691位粉絲，並獲得了9702則評論，評分高達4.9分。海豐生鮮的商品種類相當豐富，目前上架了777項商品可供顧客選擇。

海豐生鮮推出的軟嫩麻油台灣豬粉肝，獲得了多數消費者的良好回饋，在評價上獲得了4.9分。三百克包裝的份量不論作為餐點小吃或是消夜零嘴都相當適合。

品牌	成分	價格	網友評價	購買通路
【海豐生鮮】軟嫩麻油台灣豬粉肝	豬肝、水、麻油(芝麻)、醬油、老薑、乙醯化己二酸二澱粉(黏稠劑)、糖、鹽、L-麩酸鈉、異抗壞血酸鈉(抗氧化劑)	300g/$115	4.9/5	蝦皮