不用害怕一吃就停不下來的零食名單來了！大家是不是跟依依一樣一開始吃零食就越吃越順手，停不下來了（尤其是追劇的時候）～再吃零食之餘大家有沒有算好卡路里呢？
今天依依特地幫大家集結全聯、Dcard、ptt等各式網路及店家的好評，整理出5種真心推薦給大家的低熱量零食，讓你安心吃零食無負擔。
低卡零食挑選守則！不是只有低卡就健康！？
大家在挑選低卡零食時，不可以只看成份表中的卡路里喔！
有些低卡零食可能暗藏其他玄機，下面跟大家分享一下低熱量零食挑選時需注意的地方！
低熱量零食挑選守則1—熱量小於200大卡
在挑選低卡健康的減肥零食時大家首先要注意的就是熱量，一般來說要將零食的熱量控制在200大卡內，大家可以根據這個原則來決定自己可以吃多少零食喔！
低熱量零食挑選守則2—精緻糖小於20克
根據世界衛生組織（WHO）的建議，一般成人每天的糖分攝取量最好是小於整體熱量的10%，所以大家在挑選低熱量零食的時候也要注意成分表的精緻糖分最好低於10克喔～
低熱量零食挑選守則3—成分、添加物少
大家挑零食的時候會建議大家盡量買原型食物（就是沒加工過得食物）！
但是我也知道現在沒有加工過得食物真的太難找了，所以會建議大家盡量找那種成分簡單、添加物比較少的零食，吃得也比較安心喔！
低熱量零食挑選守則4—注意飽和、反式脂肪
跟大家科普一下！反式脂肪就是人造脂肪，對人體沒有任何的好處，反而還會增加患膽固醇。飽和脂肪在室溫下通常是固體，動物和植物裡面都有！
所以如果你今天吃太多炸物、起司或是巧克力等等的，一天的脂肪攝取量可能會嚴重超標喔！
低熱量零食挑選守則5—小包裝策略
相信大家一定有拿一包洋芋片坐在電視前面停不下來的經驗吧！
今天推薦給大家一個我自己很常用的小撇步～
那就是選擇「小包裝」零食！
小包裝零食吃完就沒了，相信大家也很懶得起身去拿第二包，算是可以控制自己的好小妙招。
以上說的五種方法是我自己再買零食的時候，很常會看的重點！推薦給大家，讓你們可以跟我一起健康吃零食XD 好了！廢話不多說，下面就來介紹我整理推薦的五款低卡健康零食。
低卡零食推薦1｜盛香珍—0卡果凍
首先要向大家介紹的是盛香珍的0卡果凍，被稱作小資女的最愛！
他的口味很多，外型也很吸引人，有分一口裝還有可以拿湯匙挖的大包裝，裡面還有添加椰果增加口感。夏天的時候冰到冰箱裡再拿出來，真的是一大享受（推薦給大家我的吃法！
不過小小提醒大家！果凍的添加物較多，所以在吃的時候還是要控制份量喔～
| 品牌名稱 | 盛香珍 0卡果凍 |
| 口味 | 小果凍：荔枝、葡萄、芒果
大果凍：白葡萄 |
| 包裝容量 | 小果凍：720gＸ5包/袋
大果凍：180gX24杯/箱 |
| 價位 | 小果凍：500元/袋
大果凍：599元/箱 |
| 熱量 | 0大卡 |
| 網路評價 | 4.9/5 |
| 通路 | 蝦皮、pchome、yahoo、東森、momo |
低卡零食推薦2｜The Chala —裸食燕麥脆片
第二個要推薦給大家的是The Chala的「裸食燕麥脆片」！
燕麥的影養價值很高，這次推薦的豔媚脆片含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維還有礦物質，吃完都會有很大的飽足感。
不過他的單價有點高，小資族會有點卻步，買不下手啊！
沒有預算限制的朋友可以考慮購入喔～
| 品牌名稱 | The Chala 裸食燕麥脆片 |
| 口味 | 巧克力、肉桂、椒鹽、黑糖 |
| 包裝容量 | 230g/包 |
| 價位 | 220元/包 |
| 熱量 | 約900-1000大卡 |
| 網路評價 | 4.9/5 |
| 通路 | 蝦皮、yahoo、momo |
低卡零食推薦3｜每日優果—活力分享包系列陽光果實
說到低卡健康零食少不了的一定有堅果，第三個要向大家介紹的是每日優果的活力分享包系列，其中我最喜歡的是陽光果實口味！
他每一包都是獨立的單一包裝，讓你適當停止不會過量，裏面有核桃、臻果、杏仁果、腰果、蔓越莓乾、藍莓乾等4種堅果與2種果乾，是大人小孩都可以吃的零食，但是不要看他小小一包，他的熱量可是足足有135大卡！！
大家在吃的時候一定要克制著，吃兩包就太多拉～
| 品牌名稱 | 每日優果 活力分享包系列 |
| 口味 | 陽光果實 |
| 包裝容量 | 25g/包Ｘ22/箱 |
| 價位 | 635/箱 |
| 熱量 | 135.5大卡/包 |
| 網路評價 | 4.9/5 |
| 通路 | 蝦皮、momo、yahoo、pchome |
低卡零食推薦4｜丹尼船長—米米花
再來要推薦大家的這個是我最近得心頭愛，那就是丹尼船長的「米米花」～
沒錯！你沒看錯低卡零食裡面竟然出現爆米花，是不是超神奇的XD
真的很感謝我朋友送禮給我，一整個發現新大陸～
米米花是用100%台灣米製程，過程中使用椰子油、海藻糖，而且是非油炸製成（竟然有不是炸的爆米花），雖然是非油炸但是吃起來還是非常爽脆、蓬鬆，跟炸出來的爆米花沒兩樣，而且他的熱量可是大大的降低喔！
他還有一個很厲害的點是，米米花沒有傳統爆米花會出現的那種玉米殼，所以不會卡牙，真的是越吃越刷嘴。不得不說一下，健康低卡飲食之餘還能照顧到台灣的在地農民這點，就值得讓我大大回購了哈哈哈
再次貼心提醒大家，開心吃零食之餘，也要控制量，不要一次吃太多喔！
| 品牌名稱 | 丹尼船長 米米花 |
| 口味 | 手炒塩味焦糖、經典原味、燕麥奶巧克力…等等 |
| 包裝容量 | 100g/包 |
| 價位 | 120/包 |
| 熱量 | 約487大卡 |
| 網路評價 | 5/5 |
| 通路 | 官網 |
低卡零食推薦5｜好市多—科克蘭零脂希臘式優格
說到低卡減肥零食大家一定會想到的就是希臘式優格，跟一般優格比起來希臘是優格多了一道過濾的動作，所以會比較濃稠（有點偏固體了），也可能是因這樣，所以有比多的飽足感。這次推薦的科克蘭零脂希臘式優格，裡面含有五種菌類跟牛奶，成分簡單，但是熱量不低，大家食用的時候要小心不要吃太多喔～
| 品牌名稱 | 科克蘭 零脂希臘式優格 |
| 口味 | 原味 |
| 包裝容量 | 901g/罐 |
| 價位 | 約280元/罐 |
| 熱量 | 530大卡 |
| 網路評價 | 5/5 |
| 通路 | 好市多、yahoo、露天、蝦皮 |
低卡減肥零食推薦總表
前面簡單介紹5種低卡零給大家，你比較喜歡哪一個呢？
下面是我自己的個人排名提供給大家參考喔！！
| 排名 | 第一名 | 第二名 | 第三名 | 第四名 | 第五名 |
| 品牌名稱 | 丹尼船長 米米花 | 科克蘭 零脂希臘式優格 | The Chala 裸食燕麥脆片 | 每日優果 活力分享包系列 | 盛香珍 0卡果凍 |
| 容量 | 100g/包 | 901g/罐 | 230g/包 | 25g/包 | 720g/包 |
| 卡路里 | 約487大卡 | 530大卡 | 約900-1000大卡 | 135.5大卡 | 0卡 |
| 特色 | 非油炸的低卡爆米花，稻米製作爽脆還不黏牙！ | 成分簡單天然，好菌多多。 | 口感豐富，營養滿分。 | 小包裝幫助你克制食量。 | 口味豐富，含有椰果增加口感。 |